Sonne und Haut

Je nach Hauttyp reagiert der Mensch unterschiedlich auf Sonneneinstrahlung – die Eigenschutzzeit, d.h. die Zeit die verstreicht, bis die Haut auf UV-B-Strahlung im Sonnenlicht mit einer Rötung reagiert, variiert stark. Um sich vor Sonnenbrand zu schützen, gibt es eine Messgröße namens minimale Erythem-Dosis (MED). Das Erscheinen von Hautrötungen, auch als Erythem bekannt, entspricht der ersten Stufe von Sonnenbrand. Menschen mit sehr heller Haut können bei nur 3 Minuten Sonnenexposition MED erreichen, während bei dunkleren Hauttypen die Schwelle erst nach 30 Minuten oder länger erreicht wird.

Durch die Verwendung von geeigneten Sonnenschutzmitteln kann die Zeit bis zur Rötung verlängert werden, da Hautrötungen durch die UVB-Komponente des Sonnenlichts verursacht werden. UV-A und UV-B-Strahlen sind bekanntermaßen schädlich für die Haut und können Krebs verursachen. Eine Verbesserung der Dehnfähigkeit von Muskeln und Sehnen ist ebenfalls wichtig, um langfristige Beschwerdefreiheit zu erreichen.